Qi Gong im Allgäu

Qi Gong Meister: Kempten - Füssen

Qi Gong - Fitness 50 +

Die Generation 50 + verbindet Fitness mit Entspannung!

Meditation in der freien Natur

Sitzmeditation

Qi Gong als Outdoor - Gymnastik um Oy-Mittelberg

Qi Gong vor dem Alpenpanorama baut natürlich Energie auf 

Outdoor Gymnastik mit Körperbewegung, Atmung und Imagination verbessert Ihre Gesundheit und Fitness.

Qi Gong: Füssen, Kaufbeuren, Kempten

 

 

Qi Gong - Fit wie ein Kung Fu Meister

Mit Qi Gong im Allgäu steigern Sie ihre Fitness ganz entspannt. Babys brauchen kein Fitness - Studio, um ihre Wirbelsäule mit Beugen, Strecken, Rollen und Krabbeln auf den aufrechten Gang vorzubereiten. Sie brauchen nur Ihren Qi Gong Experten, um die natürlichen Funktionen ihres Körpers zu beleben!

Die Allgäuer Kindern im Vorschulalter kennen noch Hüpf- und Geh-Spiele. Viele beginnen mit 2-3 Jahren das Skilaufen und etwas später das Klettern oder andere Sportarten. Nur selten und mit viel Glück finden Sie den Weg zu gezieltem Kinder Kung Fu Training, was dann auch Chi Kung beinhaltet.   

Das Kung in Chi Kung oder Kung Fu bedeutet übersetzt: die Arbeit oder das Lernen durch ausdauernde Wiederholung! Fu sind die Geschicklichkeiten die daraus erwachsen, wie zum Beispiel die Fähigkeit zur Selbstverteidigung. Das Chi in Chi Kung oder Qi Gong bedeutet Energie. Die Energie - Arbeit beginnt mit der Atmung und geht weiter mit dem mentalen Training der eigenen Vorstellungskraft. Melden Sie sich an!

Das Allgäu bietet alle Ihnen vielerlei Übungen zur Fitness, Tiefenentspannung oder zur spielerischen Freizeitgestaltung. Neben Bogenschiessen, Kletterparcour und Sommerrodeln biete ich Ihnen als Qi Gong - Experte die notwendigen Anregungen zum Öffnen ihrer "Gehirnkammern".

Im Personal Training können Sie eine Stunde lang mit mir "arbeiten", um zu sehen, ob zwischen uns die "Chemie" stimmt! Dazu bringen Sie ihr Verständnis von IHrem Körper mit und wir sehen wie sich die ersten sinnvollen Übungen in ihr Leben einbauen lassen.

Die moderne Gehirnforschung bestätigt die Wirksamkeit jahrtausendealter Traditionen wie Qi Gong oder Meditation.

Chi Kung im Urlaub

Qi Gong verbessert die Haltung von Körper und Geist

"Stehen wie ein Baum" ist eine zentrale Übung in allen Systemen chinesischer Kampfkünste. Es stärkt den Willen ebenso wie die Kraft der Beine und hebt die Energie zur Aufrichtung der Wirbelsäule. "Zhang Zhuan - die stehende Säule" wird in Sanatorien und Kliniken weltweit gelehrt. Die Qi Gong Schule Rowek nutzt die Kraft der alten Bäume beim Outdoor - Training oder im Kempten am Hofgarten.


Meditation im Allgäu

Qi Gong als Meditation

Für die Sitzmeditation

wählt man je nach Fähigkeit einen Stuhl oder ein Meditationskissen. Der westliche Sitz, der halbe oder der volle Lotussitz eignen sich für Anfänger oder Fortgeschrittene. Wichtig ist die richtige Anleitung ducrh einen erfahrenen Lehrer, der die Anweisungen auf das Ziel der Gesundheit oder der spirituellen Entwicklung ausrichten kann.


Körper und Geist

Körperhaltung und geistige Haltung bedingen sich gegenseitig. Deshalb lenkt man die Aufmerksamkeit bewusst auf den Stand und die Gelenkstellungen. Sobald Sie den Fluss der Atmung bewusst beobachten, spüren Sie nicht nur eine freiere Bewegung der Brust- und Bauchmuskeln, sondern ebenfalls eine Veränderung zu mehr Klarheit und Offenheit bei der Wirbelsäulenaufrichtung. Qi Gong erzeugt also durch körperliche Aufrichtung auch eine offenere Geisteshaltung. 

Standmeditation

Mit Blick zum Säuling oder zum Grünten spürt der Allgäuer die Kraft des Himmels und der Berge in dieser Haltung zur inneren Aufrichtung. Vor meinem Wohnsitz in Oy-Mittelberg liegt das weite Alpenpanorama, was jede Qi Gong Übung zu einem unvergesslichen Erlebnis macht. 


Chi - den Atem frei fließen lassen

Der freie Fluss des Qi erhöht die Abwehrkraft und Widerstandsfähigekit gegen Krankheiten durch verbesserte Regulationsfähigkeit der Organe und eine Steigerung der Gehirnleistung. Die Beweglichkeit eines Menschen läßt sich am Besten vom Kopf ableiten. Ein halsstarriger Mensch wird keine genialen Ideen in die Welt setzen!

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