Wer auf der Suche nach einer Bewegungstherapie oder Körperschule ist, wird von der Informationsflut im Internet oftmals erschlagen. Gerade für Anfänger ist es oftmals nicht leicht, das richtige zu finden.
Ob Sie YOGA, Qi Gong oder Tai Chi lernen möchten, bei mir sind Sie an der richtigen Adresse. Ich biete in meinen Kursen einen zugänglichen Einstieg in die Körperschule mit „Qigong für Anfänger“.
Kommen Sie zu einer Probestunde vorbei und finden Sie für sich heraus, ob es Ihnen gefällt. Ich freue mich auf Sie.
Dao Yoga
Qi Gong Übungen für Anfänger
Als Anfänger werden die Qi Gong Übungen schnell komplex und kaum überschaubar. Daher möchte ich Ihnen ein paar Tipps geben:
Ruhe und Harmonie mit Qi Gong für Anfänger
Das Wichtigste für einen erfolgreichen Einstieg in Qigong ist, Ruhe zu finden! Bei mir lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und finden zu Ihrer Mitte. Das wird von Stunde zu Stunde immer leichter gelingen. Dabei wird Ihnen der qualifizierte UNterricht viel Freude bereiten, denn ich biete Ihnen vielfältige Möglichkeiten, dieses immer gleiche Ziel zu erreichen.
Qi Gong Kugeln für Anfänger
Es gibt verschiedene Arten von Qi Gong Kugeln. Die Teller-Übung aus dem Ba Gua Qi Gong ist weltweit in allen chinesischen Trainingssystemen verbreitet und kann mit Kugeln verschiedener Größe und Schwere ausgeführt werden. Dabei liegt je eine Kugel in einer Hand.
Bei den Übungen sollten Sie auf eine entspannte Atmung achten und die Hände und Finger unverkrampft bewegen.
Die einfachste Übung für Qi Gong Anfänger besteht darin, zwei kleine Kugeln in einer Hand kreisen zu lassen. Zu Beginn ist es einfacher wenn sich die Kugeln berühren, als Ziel wäre es für Sie, das sich die Kugeln beim kreisen nicht mehr berühren. Das ist das ideale Training für Musiker und Künstler um bewegliche Hände zu erhalten.
Qi Gong Kugeln