Montags in Planung

10.00 - 11.00 Uhr Qi Gong für jedes Alter

wer leistungsfähig und entspannt sein möchte, lernt beim Qi Gong ein vielseitiges Entspanunngstraining kennen, das die Muskeln bis ins feinste anspricht und das Gehirn vielfältig stimuliert. Die zentrale Übung ist der chinesische "Sonnengruss"! Das hat allerdings keine Ähnlichkeit mit dem Sonnengruss des indischen Yoga. Lassen Sie sich in einer Probestunde überraschen.

Kosten: 40,- €

 Mittwochs ab 17.15 Uhr

Bei gutem Wetter trainieren wir im Residenpark Kempten. Bei Kälte oder Regen sind wir in unserem Übungsraum neben dem Cafe der City-Seelsorge. Hier wird die Atmung in Bewegung und Ruhe trainiert. Der lange, sanfte und freie Atem erobert neue Räume für Blut und Nährstoffe. Ein ausgeglichener Atemrhythmus harmonisiert Ihre Gemütslage. Einmal erlernt ist er immer hilfreich!

Herrenstrasse 1b

Kosten monatlich: 40,- €

 Donnerstags von 20.15 - 20.45 Uhr

Qi Gong für Kampfkünstler:

Jede menschliche Bewegung hat verschiedene Funktionen. Beim lernen Sie heilsame und funktionelle Wirkungen des Qi Gong kennen. Die Energie-Arbeit im chinesischen Kung Fu stärkt die Kraft im Unterbauch. Die Knochen werden gestärkt, die Muskeln entspannt und beweglich. Ihr Nervensystem bekommt den so wichtigen Ausgleich von Yin (Sympathikus) und Yang Parasympathikus.

Kosten: 30,- €